Lyfta - Gym Workout Tracker

Станете по-силен с Lyfta! Това е инструментът за проследяване и планиране на тренировки във фитнес залата за хиляди фитнес ентусиасти. С Lyfta можете лесно да регистрирате вашите тренировки, да следвате структурирани програми и да постигате вашите фитнес цели. Нашите потребители ни дадоха стотици оценки с пет звезди, доказвайки, че Lyfta ви помага да извлечете максимума от всяка тренировка.

Независимо дали сте просто начинаещ или опитен ветеран, Lyfta има по нещо за всеки. Насладете се на неизчерпаема библиотека от рутинни тренировки, които да отговарят на всяко ниво на фитнес или физическа цел.

Насладете се на прости, изчистени видео демонстрации с инструкции за всяко движение, гарантирайки, че в крайна сметка няма да се засрамите пред други посетители на фитнеса или още по-лошо, да се нараните и да не можете да тренирате!

Какво ви очаква вътре

Експертно проектирани тренировки: Пропуснете караницата и объркването да се опитвате да създадете свой собствен план за тренировка. Разгледайте обширна библиотека от предварително направени, лесни за следване планове за тренировки, които да отговарят на всеки график.

Процъфтяваща общност: Стотици хиляди атлети, преследващи целите си и подкрепящи се взаимно, споделяйки напредъка си през всяка сесия. Споделете вашите постижения и лични рекорди и проследете напредъка си заедно с връстниците си

Удобна консистенция: Изхвърлете писалката и хартията. Нашето приложение ви позволява да проследявате напредъка си по-удобно от всякога, предоставяйки сравнителни показатели и напомняния за това как сте се представяли в миналото, за да ви помогне да стигнете до нови висоти всяка сесия

Потопете се по-дълбоко във вашата прогресия: Дните, в които сте тренирали, продължителността на тренировките, общото вдигнато тегло, историята на тренировките, телесно тегло, телесни мазнини, измервания на части от тялото, проследяване на калории, прогресия на силата и много други се проследяват, което ви позволява да се гмурнете толкова дълбоко както искате за най-завладяващото и цялостно изживяване

Някои от популярните тренировъчни програми в приложението

Силови тренировки StrongLifts 5x5, пауърлифтинг, стронгмен, бодибилдинг, GZCL, nSuns 5/3/1, горен/долен сплит, бутане/дърпане на Арнолд/крака, силови тренировки по стълба, P.H.U.L. (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 от Jim Wendler, Madcow 5x5, 6-седмична програма Candito, Тексаски метод, Немска тренировка за обем, Шейко, рутинен клек на Смолов, Конюгатен метод на Уестсайд с щанга

Всичко това и още, напълно безплатно с Lyfta, изтеглете сега!

Но не ни вярвайте просто на думата – вижте какво казват нашите потребители:

„Това е най-добрият безплатен инструмент за проследяване на тренировки, който съм опитвал досега. Силно препоръчително.“ -Тимоти, потребител на Lyfta

„Фантастично е за проследяване на тренировките ви, използваните тежести, повторенията, колко сте се натоварили и дори как се чувствате! Като човек, който се наслаждава на данните, това наистина променя играта. Силно го препоръчвам!“ -Тайлър, потребител на Lyfta

Условия за ползване: https://lyfta.app/terms

Правила за поверителност: https://lyfta.app/privacy

Поддръжка support@lyfta.app

Развълнувани сме да ви представим бета версията на нашето приложение Wear OS! Приветстваме всякакви отзиви за грешки и предложения за подобрения. Нека заедно направим това приложение възможно най-доброто!